Aprovechando el parón ligero hemos realizado unos test de Valoración Física con el Balonmano Bera Bera y en colaboración con el CPT de Fadura.Estos test nos han servido para ver la evolución física desde el inicio de la temporada y como referencia para el entrenamiento de la técnica, fuerza y potencia.
Algunos de los test que hemos realizado pasan por:
Capacidad de aceleración
Hemos comprobado la velocidad de sprint en distancias cortas de 5 y 15metros
Potencia MuscularHemos realizado un chequeo individualizado del perfil de la potencia máxima individual para mejorar acciones de carrera, salto y velocidad de lanzamiento
Velocidad de lanzamientoHemos utilizado la tecnología mas avanzada para medir la velocidad de lanzamiento a través de pistola-radar.
Las pruebas han consistido en la medición de la velocidad de lanzamiento en 3 situaciones:
-Desde 7metros en apoyo
-Desde 9metros con 3 pasos en apoyo
-Desde 9metros con 3pasos+salto
El Record de velocidad de lanzamiento ha sido de 86km/h.
¡Que se preparen nuestras rivales!
